日期 11/20/2019 不止您一个人是这样: 超过 2,564,154 来访者。

保持社交生活

这有助于帮助您在康复过程中识别并建立支持网络。经过观察您可能想决定加入当地某一 支持团体 。亲友可为您提供支持,帮助您完成某些事情,如带您去看医生。

有时,与某一朋友或家人打开话题是很艰难的第一步。以下技巧可能对您有所帮助。

由您的感觉导入谈话

开诚布公谈论您的病症体验。描述您的症状可能会有用。谈论您的抑郁感受可能会让您感觉好转。

其它打开话题的例子有:

  • “我已看过医生,谈论了我最近一直以来的感受,我想和你谈一谈……”
  • “我已被确诊为抑郁症,现在我需要把个人的健康放在首位……”
  • “我的医生告诉我我患有抑郁症。我接受治疗以帮助病情好转,但我可能也需要你的支持……”

解释抑郁症

分享您对抑郁症的了解——这是一种多诱因的疾病,治疗可起到使用。1 您的亲友可作为您的支持网络。他们对您的疾病了解越多,就会对您起到越好的支持作用。

建议共处

让您的亲人得知他们的陪伴可使您感受变好。想想你们可一起做的事情,如早晨一起散步,玩填字游戏,购物或看电影。

说出您的所需

切记,您并非“孤军作战”。亲友的帮助是您的安慰之源。而且他们可以得知他们的支持对您的重要性。因此不要惧怕寻求帮助。切记,这样做可帮助您好转。

External Disclaimer


Please note you have clicked a link which will take you to a web site which is not part of depressionhurts.ca.

The link to this web site does not imply an endorsement of, affiliation or association of any kind with this web site or the third party responsible for it the Company, its affiliates and related companies. In addition, the Company is not responsible for this web site or the information contained or collected therein. Use of this web site is entirely at your own risk and subject to its terms and conditions of use including use of Personal Information. You may not create links from other web sites to this Site without the prior permission of the Company.