{"id":1535,"date":"2021-01-13T14:10:14","date_gmt":"2021-01-13T14:10:14","guid":{"rendered":"https:\/\/depressionhurts.ca\/improvement\/support-network\/"},"modified":"2021-01-16T13:20:54","modified_gmt":"2021-01-16T13:20:54","slug":"support-network","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/depressionhurts.ca\/fr\/improvement\/support-network\/","title":{"rendered":"Votre r\u00e9seau de soutien"},"content":{"rendered":"\t\t
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Pour remonter la pente, un r\u00e9seau de soutien est tr\u00e8s pr\u00e9cieux. Cependant, il est tout aussi important de savoir clairement qui vous allez inclure dans ce r\u00e9seau. Vous ne trouverez pas n\u00e9cessairement du soutien aupr\u00e8s de tous vos amis et de tous les membres de votre famille. Certains auront l\u2019impression de vous aider en vous critiquant ou en vous donnant des conseils que vous n\u2019avez pas demand\u00e9s et dont vous n\u2019avez pas besoin. D\u2019autres se contenteront de vous dire : \u00ab Tourne la page \u00bb. En g\u00e9n\u00e9ral, ce n\u2019est pas parce qu\u2019ils ne veulent pas vous aider. C\u2019est simplement qu\u2019ils ne savent pas comment s’y prendre. Ces personnes peuvent \u00eatre tr\u00e8s importantes pour vous dans d\u2019autres sph\u00e8res de votre vie, mais ce ne sont pas de bons candidats pour votre r\u00e9seau de soutien.<\/p>

La premi\u00e8re \u00e9tape est de choisir une ou deux personnes avec qui vous vous sentez en s\u00e9curit\u00e9. Songez \u00e0 des personnes dignes de confiance et sur qui vous pouvez compter.<\/p>

Soyez franc avec les personnes que vous invitez \u00e0 se joindre \u00e0 votre r\u00e9seau de soutien. Vous avez re\u00e7u un diagnostic de d\u00e9pression, et vous amorcez un plan de traitement. Dans le cadre de ce plan de traitement, vous devez former un r\u00e9seau de soutien, et vous souhaitez qu\u2019elles en fassent partie.<\/p>

La d\u00e9pression peut se manifester par de l\u2019irritabilit\u00e91<\/sup>. Vous pourriez vous mettre en col\u00e8re et vous en prendre \u00e0 des personnes qui font partie de votre r\u00e9seau de soutien avec les cons\u00e9quences que cela entra\u00eene… et le regretter plus tard. Si vous \u00eates irritable en raison de votre d\u00e9pression, vous voudrez peut-\u00eatre en avertir les membres de votre r\u00e9seau de soutien. Expliquez-leur que vous faites de votre mieux pour g\u00e9rer cette composante de la maladie, mais que vous pourriez, de temps \u00e0 autre, manifester de l’irritabilit\u00e9. Vos amis et les membres de votre famille seront plus enclins \u00e0 \u00eatre patients s\u2019ils sont pr\u00e9venus.<\/p>

Lorsque vous n’\u00eates pas bien, votre jugement est alt\u00e9r\u00e9. Votre r\u00e9seau de soutien peut donc \u00e9galement vous aider \u00e0 prendre conscience des signes de rechute et vous alerter. Inversement, vous saurez par votre r\u00e9seau de soutien que vous faites des progr\u00e8s m\u00eame si vous \u00eates incapable de les voir par vous-m\u00eame.<\/p>

Devant des professionnels de la sant\u00e9 d\u00e9bord\u00e9s, les patients se sentent souvent bouscul\u00e9s et h\u00e9sitent \u00e0 poser des questions. Cependant, une bonne communication n\u2019est jamais \u00e0 sens unique. Vous avez un r\u00f4le \u00e0 jouer dans cette relation, un r\u00f4le tr\u00e8s actif. Apr\u00e8s tout, il s’agit de votre<\/i> processus de r\u00e9tablissement.<\/p>

Voici quelques conseils pour entretenir un dialogue de qualit\u00e9 avec les membres de votre \u00e9quipe de r\u00e9tablissement\u00a0\u00bb<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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  • Informez chaque membre de l\u2019\u00e9quipe de l\u2019existence des autres intervenants et de leur r\u00f4le sp\u00e9cifique. Vous avez peut-\u00eatre re\u00e7u plusieurs recommandations de diff\u00e9rents professionnels, et vous ne pouvez donc pr\u00e9sumer qu\u2019ils connaissent les autres membres de l\u2019\u00e9quipe.<\/li>
  • Lorsque vous prenez un rendez-vous, demandez combien de temps vous est allou\u00e9 pour la consultation; dans certaines circonstances, vous pouvez demander plus de temps. Vous saurez donc \u00e0 l\u2019avance combien de minutes vous aurez pour poser des questions.<\/li>
  • Demandez si le professionnel accepte les appels t\u00e9l\u00e9phoniques non urgents entre les visites et quelle est la politique pour r\u00e9pondre aux messages laiss\u00e9s par les patients. Par exemple, certains peuvent dire qu\u2019ils essaient de rappeler les patients dans les 24 heures; d\u2019autres n\u2019acceptent pas d\u2019appels non urgents et s\u2019en tiennent aux rendez-vous planifi\u00e9s.<\/li>
  • Pr\u00e9parez votre visite afin d\u2019en tirer le meilleur parti possible. Notez vos questions. Assurez-vous d\u2019inscrire sur la liste les changements (positifs ou non) que vous avez remarqu\u00e9s depuis votre derni\u00e8re visite. Notez tout effet secondaire li\u00e9 aux m\u00e9dicaments que vous auriez pu avoir et tout sympt\u00f4me qui persiste. Commencez par les points les plus importants, car vous n\u2019aurez peut-\u00eatre pas assez de temps pour couvrir toute la liste.<\/li>
  • Dressez un plan avec tous les membres de l\u2019\u00e9quipe afin de savoir exactement ce que vous devez faire en cas de crise. Il est fort probable qu\u2019aucun des membres de l\u2019\u00e9quipe n\u2019est disponible en tout temps. M\u00eame pendant les heures normales de bureau, la plupart ne pourront pas r\u00e9organiser leur horaire pour vous. En parant aux impr\u00e9vus, vous aurez au moins l\u2019assurance de savoir quoi faire.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Le r\u00e9tablissement est un processus qui demande du temps. Un dialogue continu avec les membres de votre \u00e9quipe de r\u00e9tablissement vous aidera (et les aidera) \u00e0 adapter et \u00e0 am\u00e9liorer votre traitement en fonction de vos besoins et du stade auquel vous vous trouvez dans le processus de r\u00e9tablissement.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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