识别康复障碍

康复对所有患者而言都不容易,某些患者还会遇到一些延缓甚至使康复过程停滞的障碍。“改变您的生活”说起来容易,但是某些改变在现实中很难做到。以下是几个例子:

药物滥用:许多抑郁症患者试图通过酒精、药物或强迫性赌博应对病症。8,14 大多数专家觉得酒精与其它药物的使用并不能帮助患者“医治”抑郁,相反这些行为本身就是疾病的表现。14

  • 长久看来,这一方法并不奏效,还可能会导致进一步的并发症状。欲了解建立健康生活方式以及如何避免酗酒或药物使用技巧 点击此处

不安全的生活环境:这里是指存在虐待行为或与错误决策者或危险残忍者共处的环境。也指居住在不安全的住宅中。8

  • 不要卷入以上的环境中,首先,确认这些人对您的不良影响,然后做出一些艰难的决策。

儿童虐待史:年幼时经历过身体、性或精神虐待者在成年时会存在许多遗留问题。问题之一则为抑郁。8

  • 完全遗忘过去的遭遇并不容易,但是可帮助受害者放眼未来生活。与您的医生倾诉。与您的医生展开探讨,欲了解一些有用的探讨技巧 点击此处

不良生活环境:贫困者或独居者更易于罹患抑郁症,他们需每日面对的现实困难会延缓其康复过程。8 还有人则需面对低劣的工作环境、失业、失去爱人、离婚或其它不幸的困扰。8

  • 某些环境可改变或改善,而其它情况则需要相应的策略方能见效。
  • 在某些情况下,与朋友或所爱的人倾诉有助于患者更好应对疾病。建立支持网络可对康复起到巨大帮助。了解更多关于建立支持网络的内容 点击此处