Une personne souffrant de dépression peut culpabiliser. Elle peut donc hésiter à demander de l’aide extérieure. Il s’agit d’une fausse impression.
En effet, si vous souffrez de dépression, l’aide des personnes qui vous sont proches peut s’avérer particulièrement précieuse. Exprimez aux personnes en qui vous avez confiance ce que vous ressentez lorsque vous ne vous sentez pas bien, en pleurant, si vous le souhaitez… Tout cela fait partie d’un processus naturel qui peut faire en sorte que vous vous sentiez mieux. Les personnes qui vous sont proches peuvent aussi constituer un complément utile aux soins médicaux.
C’est pourquoi même si cela peut être difficile, il est important d’accepter de l’aide, d’exprimer ce que vous ressentez et de faire confiance à ceux qui vous sont proches. Essayez de rejeter les inquiétudes suivantes : « ils penseront que je devrais simplement tourner la page » ou « ils penseront que je suis une charge pour eux ».