Dans le cas de la dépression, obtenir un traitement médical est essentiel, mais vous pouvez aussi vous « aider vous-même ». La prise de certaines mesures peut optimiser l’efficacité de votre traitement, accélérer votre rétablissement et vous aider à éviter que les symptômes ne réapparaissent.

Cela peut vous sembler difficile si vous souffrez de dépression, mais c’est possible… avec un peu d’aide. N’hésitez pas à tendre la main et à accepter l’aide :

d’un professionnel de la santé ou de ceux qui sont proches de vous

Découvrez comment l’adoption d’un mode
de vie sain peut vous aider.