ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਜੋਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈੱਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਹਾਵੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇਣਾ। ਦਰਅਸਲ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਮੁੜ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਲ ਸਫਰ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹੈ।
ਇਹ ਵੈੱਬਸਾਇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੜ ਕੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁੱਣਵਤਾ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਸਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ:
ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਸਤੇ ਆਪਣੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨੋਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਸਤੇ ਇਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ ।
